Female Self Defense
Självförsvar för tjejer
Jag lär ut självförsvar för tjejer. Du får lära dig få enkla tekniker som fungerar mot många olika slags angrepp. Oavsett om förövaren kommer framifrån, bakifrån eller sitter på dig – så ska du kunna få övertaget.
Syftet med denna kurs är följande:
- Du kommer att lära dig: Få enkla tekniker som fungerar mot många olika slags angrepp.
- Den skall ge dig en mental trygghet och fysisk kunskap för att avvärja ett angrepp.
- Du skall efter avslutad kurs känna att du har bättre insikt i hur du kan skydda dig.
Kursplan
Steg 1
Teori med följande ämnen:
- Nödvärnslagen
- Mental träning/närvaro
- Kroppsspråket
- Tekniska/fysiska hjälpmedel
- Praktisk träning
- Utbildningstid: Tre timmar
- Antal deltagare: Minst 6 st deltagare
- Pris för privatpersoner: 795 kr per person
- Företag och föreningar: Offereras
Steg 2
Fördjupning av självförsvarsteknikerna.
- Utbildningstid: Två timmar
- Antal deltagare: Minst 6 st deltagare
- Pris för privatpersoner: 595 kr per person
- Företag och föreningar: Offereras
”Wellnessgruppen på vårt företag erbjöd en självförsvarskurs riktad till alla kvinnor – Coach Kappe ordnade med en teoridel som vi hade i konferensrum på arbetsplatsen samt en praktisk del på ett av stans gym – vi var ca 30 st som deltog och alla tyckte det var väl investerad tid”
– Pia Wiklund